Ejercicios Para Agrandar el Pene

ombres pueden hacer mucho para agrandar el tamaño de su pene, pero son reacios a compartir sus complejos y buscar ayuda médica. Es por eso que los métodos y ejercicios caseros para agrandar el pene son tan populares. Sin embargo, recordemos que estos métodos rara vez pueden reemplazar los logros de la medicina moderna.

El complejo de un miembro pequeño es un tema tabú, razón por la cual, aunque a más de la mitad de los polacos les gustaría tener un parto mayor, pocos informan este problema a un sexólogo o andrólogo. Antes de romper la resistencia, intentan por sí mismos mejorar su atributo de masculinidad. Sin embargo, no saben que el tamaño del pene está influenciado no solo por la genética y por pertenecer a una raza determinada (el pene más grande es la raza negra, la raza amarilla más pequeña), sino también por el estilo de vida y las enfermedades cardiovasculares.

La reducción del pene puede causar un suministro de sangre deficiente a los cuerpos cavernosos y esponjosos, así como a la obesidad. Los pliegues de grasa en el abdomen hacen que el pene parezca más pequeño, porque parte del segmento con cuerpos cavernosos está oculto en el tejido adiposo. Por lo tanto, cualquier persona que quiera cuidar no solo la afección, sino también el tamaño de su pene debe seguir una dieta saludable y obligar al cuerpo a moverse constantemente para mejorar la circulación. También puede buscar series especiales de ejercicios para agrandar el pene. Desafortunadamente, no hay evidencia científica de que sean efectivos.

Ejercita tus músculos Kegel con tu esposa

Los ejercicios musculares de Kegel se recomiendan principalmente para las mujeres para prevenir o tratar la incontinencia de esfuerzo y mejorar su experiencia sexual. Sin embargo, resulta que los caballeros también pueden alcanzarlos, ya que facilitan el suministro de sangre de un miembro y aumentan su tamaño durante una erección. ¿Dónde buscar los músculos masculinos de Kegel? En los hombres están entre el ano y el escroto. El ejercicio consiste en alternar tensión y aflojamiento, preferiblemente en posición supina, con las rodillas dobladas. El voltaje debe durar 3 segundos y debe repetirse aproximadamente 40 veces al día.

Estiramiento

Existen pesos especiales disponibles en el mercado, que están diseñados para estirar el pene, los sexólogos no recomiendan su uso, ya que pueden provocar muchos efectos secundarios, por ejemplo, puede producirse isquemia del pene. Sin embargo, puede intentar estirar el pene sin carga. El pene en reposo debe agarrarse con el pulgar y los tres dedos, luego estirarse suavemente para no sentir dolor ni molestias. El miembro estirado debe mantenerse durante 15-30 segundos y luego repetirse varias veces. En cualquier caso, debe masajear el pene para que la circulación sanguínea normal vuelva. El ejercicio se puede hacer diariamente en la ducha, al orinar o al acostarse.

Método árabe, es decir jelqing

Los ejercicios de estiramiento también son populares. jelqing, que se parece a la masturbación y tiene sus raíces en el antiguo método árabe de alargamiento del pene. El hombre debe abrazar firmemente la base del miembro con la mano (debe ser semidura) y moverla hacia el glande. El movimiento debe conducir al crecimiento de sangre en el pene y la hinchazón, pero no debe conducir a la eyaculación. Los ejercicios realizados sucesivamente pueden causar estiramiento del tejido, pero debe tener cuidado de no causar abrasiones e irritación de la piel. Jelqing se puede hacer 5-7 veces a la semana durante 30-40 minutos.

Otra forma de jelqing es hacer 30 movimientos circulares del miembro en una dirección (lo sostenemos alrededor del glande), luego estirarlo hacia adelante hasta que esté fuertemente tensado. El ejercicio debe repetirse tres veces, luego descansar, masajear el pene y realizar el ejercicio en la dirección opuesta. Finalmente, una compresa caliente será útil.

Si se produce una erección durante cualquiera de los ejercicios, debe detenerse y continuar entrenando después de la erección.